sunnuntai 19. huhtikuuta 2015

1/7

Elikkäs viikkokatsausta kesäkiri treeneihin!
Treenit 6/7 (6/49)
Lihaskunto 2/3
Lenkki 3/2
Ryhmäliikunta 1/2

Treenejä kertyi yhtä vaille tavoite, annettakoon se vielä anteeksi näin ekalla viikolla. Tsempataan sitten ens viikolla yks ylimääräinen treeni. Huomiselle oonkin kaavaillut jo ryhmäliikuntaa ja salitreeniä. Kirjoitin edelliseen postaukseen viikkotavoitteeksi kolme salitreeniä, korjaan kuitenkin sali=lihaskunto. Tällä viikolla en nimittäin saanut vielä itseäni salille nostamaan rautaa. Kuitenkin tein kotona kaksi rankkaa lihaskuntotreeniä. Toinen pelkille vatsalihaksille ja toinen kokonaisvaltaisemmin koko kropalle. Niinkuin näkyy, lenkkeily innosti eniten tällä viikolla. Tein perjantaina tehokkaan lenkin isojen vaunujen ja Oltsun kanssa. Kuulokkeet päässä kävelin aina yhden biisin ja juoksin seuraavan. Lenkin jälkeen pysähdyttiin lähipuistoon ja kotona tein vielä tuon viikon toisen lihaskunnon. Viikon ainoa ryhmäliikunta oli tällä kertaa ennemmin kehonhuoltoa BodyBalance tunnilla. Ah, mä niin tykkään siitä. Kävisin varmaan joka päivä kun olisi mahdollista.
Minkäslainen liikuntamuoto teitä miellytti tällä viikolla?

2 kommenttia:

Kiitos kun ilmoitit käynnistäsi :)