tiistai 14. huhtikuuta 2015

Seitsemän viikon kesäkiri

Lähden mukaan seitsemän viikon kesäkiriin, Essin inspiroimana. Oon vähän myöhässä kun eilen oli eka päivä, mutta meille tuli sunnuntai iltana oksutauti kylään. Tänään kuitenkin kykenee jo lähtemään kevyelle kävelylenkille. Pakotan myös J:n ottamaan tänään ennen kuvat musta.

Mun tavotteena näille seitsemälle viikolle on jättää turhat herkut pois. Mulla on paha tapa ottaa aina jotain hyvää kahvin kanssa ja siitä on nyt päästävä eroon! Treeneihin kaavailin kaksi kävely/-juoksulenkkiä per viikko, kolme salitreeniä sekä kaksi ryhmäliikuntatuntia. Elikkäs se tarkottais seitsemää treeniä per viikko. Teen kyllä mielummin niin, että kahtena päivänä kaksi treeniä, jotta jää sitten kunnon lepopäiviäkin. Painon kehitystäkin aion seurata, mutten aio asettaa siihen mitään tavoitetta. Teen sunnuntaisin/maanantaisin sitten viikkokatsauksen kuinka on mennyt. Laitan kaikki tähän liittyvät postaukset tägin #summerbody alle, niin ne on sitten helppo löytää.

Oletteko te aloittaneet jonkinlaista kesäkiriä?

Loppuun eilen aamulla otettu kuva, niinkuin näkyy olotila ei ollut ihan sieltä parhaimmasta päästä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kun ilmoitit käynnistäsi :)