sunnuntai 31. toukokuuta 2015

7/7

Treenit 8/7

Lihaskunto 4/3
Ryhmäliikunta 2/2
Lenkit 2/2

Ohi on seitsemän viikon kesäkiri rutistus. Viimeisellä viikolla treenit sujui paremmin kuin hyvin ja mikä tärkeintä hyvässä balanssissa rauhallisempaa ja rankempaa. Viikon aloitin BodyBalance tunnilla, tiistaina ja keskiviikkona yläkroppa sai kyytiä salitreeneissä, keskiviikkona käytiin myös kävelylenkillä, torstaina salivuorossa oli jalat, perjantaina oltiin Lilan kanssa pitkästä aikaa pumpissa ja illalla innostuin vielä kunnon juoksulenkille ja eilisen treenin pyhitin vatsalihaksille kotona.

Huomenna saan Lilan ottamaan jälkeen kuvat niin saan tehtyä katsauksen koko seitsemälle viikolle! Nyt on hyvä fiilis ja kesä edessä. Aion motivoida itseni salille hikoilemaan myös kesän ajan. 

Kiinnostaisiko teitä kesälläkin kuulla treenikuulumisia esim. kahden viikon välein?

Challenge yourself! It's not always easy, but it is so worth it Try our FREE 4 Step Weight Loss Challenge starting today!

2 kommenttia:

  1. Mie ainakin luen mielelläni liikuntajuttuja, nyt kun olen itsekin innostunut :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla. :) toivottavasti pysyy kesänkin hyvin tää into ;)

      Poista

Kiitos kun ilmoitit käynnistäsi :)