keskiviikko 29. heinäkuuta 2015

Ai niin treenikuulumiset


Kurkataas hieman tän päiväkirjan syövereihin pitkästä aikaa. Huomasin kertoneeni edelliset hikoilukuulumiset neljä viikkoa sitten. Tässä Heinäkuun aikana on kertynyt 22 treeniä joista 9 salitreenejä ja loput lenkkejä, ryhmäliikuntaa tai kotitreenejä.

Nyt kun treenitkin sujuu näin hyvällä tahdilla niin aloitin maanantaina perusruokavaliolla ja olen vähentänyt paljon herkkujen syöntiä. Viikonloppuna heti onkin juhlat niin joutuu luistamaan herkkukiellosta. Yritän kuitenkin pysyä kohtuudessa kakkua ottaessani. 

Ruokavaliossa on annokset niin isoja, että juuri ja juuri jaksan syödä loppuun. Aamupalaa joudun vähän soveltamaan,  koska en vaan saa raejuusto-puurokomboa alas kurkustani. Huomenna taidankin tehdä pitkästä aikaa protskulettuja puuron sijaan. 

Kuinkas teidän kesä kulkee?  Maistuuko kesäherkut vai yritättekö hillitä himojanne? 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos kun ilmoitit käynnistäsi :)